3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康同行”。 长期失眠会给身体带来更多的慢性损害： 1、增加心脑血管疾病的发病风险，睡眠不足者心梗的发病风险将增加29%； 2、影响身体的免疫系统，使人更容易得上感冒这样的感染性疾病； 3、增加代谢性疾病的发病风险，长期睡眠不足的人，更容易得上糖尿病、肥胖症和高尿酸血症这样的代谢性疾病； 4、增加偏头痛的发病次数，研究发现睡眠障碍与偏头痛的发作频率及强度都有关； 5、可能会增加某些恶性肿瘤的发病风险。 如果失眠影响到正常的工作、学习和生活，就应该尽快就医。如果因为失眠而感到焦虑、情绪低落、烦躁，也需要医生帮助寻找失眠原因，因为失眠可能和抑郁症等有关，需要及时干预。（葛文翠）